Forse è un po' troppo tardi per cominciare, ma qualcosa si può sempre fare, anche solo per tenersi in esercizio mentre si poltrisce in spiaggia (ecco, magari non fatelo proprio sul bagnasciuga). Ebbene si, gli amati e odiati squat.
Si parte da 50 e per i 2 giorni successivi si aumenta di 5 in 5. Poi riposo, e poi si riprende da 70, altri due giorni, poi riposo e così via. Il 30esimo giorno si arriva a ben 250. Un lato B d'acciaio insomma, provatelo.
Oggi mi dedico al Day 22. E per i fanciulli c'è una sfida equivalente con gli addominali. Buona domenica!
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